Ateliers de SOPHROLOGIE
2024 - 2025
Pour les personnes touchées par un cancer et leurs proches
Animés par Anne, sophrologue
L’association Rosa Mouv permet d'accéder à des ateliers gratuits pour les patients et les aidants, sur des thématiques en lien avec le cancer et les soins de support (dans la limite des places disponibles pour certains).
Pour les personnes touchées par un cancer et leurs proches
Animés par Anne, sophrologue
• Les jeudis tous les 15 jours de 11h15 à 12h15 en Zoom
• 1er atelier : jeudi 7 novembre 2024 de 11h15 à 12h15
2024 :
• les jeudis 7 et 21 novembre 2024
• les jeudis 5 et 19 décembre 2024
2025 :
• les jeudis 9 et 23 janvier 2025
• les jeudis 6 et 20 février 2025
• les jeudis 6 et 20 mars 2025
• les jeudis 3 et 17 avril 2025
• les jeudis 8 et 22 mai 2025
• les jeudis 12 et 26 juin 2025
Les troubles anxio-dépressifs sont fréquents chez les personnes traitées pour un cancer, entrainant des difficultés personnelles mais aussi relationnelles.
Ces ateliers visent à apporter des outils pour mieux vivre le parcours de soins et l’après-cancer.
La sophrologie est une discipline psycho-corporelle de relaxation, ouverte à tous et développant la conscience pour harmoniser le corps et l’esprit.
Intérêts de la sophrologie :
· Diminuer les tensions corporelles
· Mieux gérer les émotions (stress, anxiété) et les douleurs
· Améliorer le sommeil
· Libérer ses appréhensions, se préparer mentalement aux rendez-vous médicaux
· Mieux vivre le quotidien avec le cancer
Objectifs des ateliers de sophrologie :
· Améliorer l’état physiologique et psychique grâce à des exercices de respiration consciente, de visualisation et de relaxation
· Prendre conscience de ses propres ressources pour mieux accepter la maladie et ses traitements
• Inscription obligatoire auprès de Rosa Mouv par mail à rosamouv@gmail.com
• Ouverts à tous (patients, proches & aidants)
Gratuit pour les adhérents.
Sophrologue
• Dès septembre 2024, en présentiel, 75002 Paris
• Groupes de paroles dédiés aux patients (limités à 15 patients) - les LUNDIS 14h30-16h, 1 fois par mois
• Groupes de paroles dédiés aux proches et aidants (limités à 15 participants) - les MARDIS 18h30-20h, 1 fois par mois
• Inscription obligatoire par mail à rosamouv@gmail.com
Rosa Mouv a le plaisir de vous informer que des groupes de paroles reprendront à partir de septembre 2024, pour les patients et pour la 1ère fois cette année, pour les aidants. Ces groupes gratuits et ouverts à tous sont possibles grâce à un financement obtenu auprès de partenaires (laboratoire Giléad, Fondation La Ferthé) que nous remercions chaleureusement.
1 . GROUPES DE PAROLES DÉDIÉS AUX PATIENTS
Limités à 15 patients
Les LUNDIS de 14h30 à 16h, 1 fois par mois
Après les retours positifs des premières éditions en 2022 et 2023, Rosa Mouv poursuit son accompagnement auprès des patients à travers ces groupes de paroles.
Entretien téléphonique préalable avec un des 2 psychologues qui encadrent le groupe.
Ces groupes, encadrés par deux psychologues, permettent d'ouvrir un espace de dialogues sur les difficultés du vécu de la pathologie et de ses traitements, de ses répercussions sociales et professionnelles.
Sans se substituer à un soutien psychologique individuel, ces groupes permettent un soutien collectif, où chacun peut développer des moyens d'ajustement face aux répercussions physiques, psychologiques et sociales de sa maladie, rompre le sentiment d'isolement, en se nourrissant du vécu des autres, dans un cadre thérapeutique sécurisé.
Ils sont gratuits et ouverts à tous, après inscription obligatoire auprès de Rosa Mouv (rosamouv@gmail.com).
Ils se dérouleront dans Paris (75002).
Ils auront lieu les LUNDIS de 14h30 à 16h, sur 11 dates, de septembre 2024 à juillet 2025.
Dates Groupes de paroles PATIENTS :
- 2024 : 16 septembre - 14 octobre - 4 novembre - 2 décembre
- 2025 : 6 janvier - 3 février - 3 mars - 7 avril - 12 mai - 2 juin - 7 juillet
2. GROUPES DE PAROLES DÉDIÉS AUX PROCHES ET AUX AIDANTS
Limités à 15 participants
Les MARDIS 18h30-20h, 1 fois par mois
Les proches aidants sont celles et ceux qui viennent en aide de manière régulière, à titre non professionnel, à une personne de leur entourage en raison d'une pathologie cancéreuse. Il y a une grande diversité d'aidants, la majorité ignorant qu'ils le sont et se définissant rarement comme tels, mais plutôt comme conjoints, parents, amis, voisins, collègues…
L'aidance n'est pas une vocation mais un rôle qui fait face à une situation imprévisible, apportant écoute et soutien moral.
Les aidants, participant ainsi de manière invisible à la qualité et la continuité de l'accompagnement de la personne malade, présentent souvent des répercussions sur leur vie quotidienne (troubles du sommeil, usure psychologique, sentiment de solitude et d’isolement...).
Encadrés par deux psychologues garants du cadre bienveillant et éthique, ces groupes de paroles dédiés aux aidants permettent de déposer les problématiques de chacun et aident à élaborer des ajustements ou des solutions, à échanger et à se ressourcer.
Ils sont gratuits et ouverts à tous, après inscription obligatoire auprès de Rosa Mouv (rosamouv@gmail.com).
Ils se dérouleront dans Paris (75002).
Ils auront lieu les MARDIS 18h30 à 20h, sur 11 dates, de septembre 2024 à juillet 2025.
Dates Groupes de paroles PROCHES ET AIDANTS :
- 2024 : 17 septembre - 15 octobre - 5 novembre - 3 décembre
- 2025 : 7 janvier - 4 février - 4 mars - 8 avril - 13 mai - 3 juin - 8 juillet
_____________
Prenez le temps de la réflexion si vous souhaitez participer. La participation est aussi un engagement envers les autres, les psychologues et envers soi-même.
Merci d'indiquer en répondant à ce mail si vous êtes intéressés, en précisant (patient ou aidant).
Les modalités précises vous seront communiquées début septembre.
Les groupes de paoles se dérouleront au :
75002 Paris
Inscription obligatoire par mail à rosamouv@gmail.com
Atelier gratuit et ouvert à tous
Groupes de paroles encadrés par deux psychologues.
Encadrés par deux psychologues
Au total, 11 rencontres les LUNDIS de 14h30 à 16h :
- 2024 : 16 sept - 14 oct - 4 nov - 2 déc
- 2025 : 6 jan - 3 fév - 3 mars - 7 avr - 12 mai - 2 juin - 7 juillet
• A Paris (75 002)
• Gratuits
• Ouverts à tous
• Entretien téléphonique préalable
• Inscription obligatoire auprès de Rosa Mouv : rosamouv@gmail.com
Ces groupes sont possibles grâce à un financement de partenaires que nous remercions chaleureusement.
=> Cliquez ci-dessous pour lire le détail de ce groupe de paroles en pdf :
Encadrés par deux psychologues
Au total, 11 rencontres les MARDIS de 18h30 à 20h :
- 2024 : 17 sept - 15 oct - 5 nov - 3 déc
- 2025 : 7 jan - 4 fév - 4 mars - 8 avr - 13 mai - 3 juin - 8 juillet
• A Paris (75 002)
• Gratuits
• Ouverts à tous
• Entretien téléphonique préalable
• Inscription obligatoire auprès de Rosa Mouv : rosamouv@gmail.com
Ces groupes sont possibles grâce à un financement de partenaires que nous remercions chaleureusement.
=> Cliquez ci-dessous pour lire le détail de ce groupe de paroles en pdf :
Pour les personnes touchées par un cancer et leurs proches
Animés par Anne, sophrologue
• Les jeudis tous les 15 jours de 11h15 à 12h15 en Zoom
• 1er atelier : jeudi 14 mars 2024 de 11h15 à 12h15
Puis ensuite :
• les jeudis 14 et 28 mars 2024
• les jeudis 11 et 25 avril 2024
• les jeudis 2 et 23 mai 2024
• les jeudis 6 et 20 juin 2024
Les troubles anxio-dépressifs sont fréquents chez les personnes traitées pour un cancer, entrainant des difficultés personnelles mais aussi relationnelles.
Ces ateliers visent à apporter des outils pour mieux vivre le parcours de soins et l’après-cancer.
La sophrologie est une discipline psycho-corporelle de relaxation, ouverte à tous et développant la conscience pour harmoniser le corps et l’esprit.
Intérêts de la sophrologie :
· Diminuer les tensions corporelles
· Mieux gérer les émotions (stress, anxiété) et les douleurs
· Améliorer le sommeil
· Libérer ses appréhensions, se préparer mentalement aux rendez-vous médicaux
· Mieux vivre le quotidien avec le cancer
Objectifs des ateliers de sophrologie :
· Améliorer l’état physiologique et psychique grâce à des exercices de respiration consciente, de visualisation et de relaxation
· Prendre conscience de ses propres ressources pour mieux accepter la maladie et ses traitements
• Inscription obligatoire auprès de Rosa Mouv par mail à rosamouv@gmail.com
• Ouverts à tous (patients, proches & aidants)
Vous êtes intéressé(e) par les ateliers de SOPHROLOGIE du jeudi matin et nous vous accueillons avec plaisir.
Rosa Mouv ne fonctionnant quasiment qu'avec des bénévoles, une participation financière vous est demandée si vous n'êtes pas adhérent(e).
Deux options s'offrent à vous :
- En adhérant à l'association Rosa Mouv (27€/an) sur Hello Asso, vous aurez ainsi la possibilité de participer gratuitement aux ateliers et de participer aussi à la vie de l'association Rosa Mouv :
- En payant à l'unité ou par pack des tickets pour un ou plusieurs Ateliers Sophrologie sur Hello Asso :
Merci par avance de votre participation à ces ateliers proposés pour améliorer la qualité de vie de toutes et tous.
Sophrologue
• Dès septembre 2023 (10 dates, de septembre 2023 à juin 2024), en présentiel
• Groupes de paroles dédiés aux patients (limités à 12 patients) - les LUNDIS 14h30-16h, 1 fois par mois
• Groupes de paroles dédiés aux aidants (limités à 15 participants) - les MARDIS 18h30-20h, 1 fois par mois
• Inscription obligatoire par mail à rosamouv@gmail.com
Rosa Mouv a le plaisir de vous informer que des groupes de paroles reprendront à partir de septembre 2023, pour les patients et pour la 1ère fois cette année, pour les aidants. Ces groupes gratuits et ouverts à tous sont possibles grâce à un financement obtenu auprès de partenaires (laboratoire Giléad, Fondation La Ferthé) que nous remercions chaleureusement.
1 . Groupes de paroles dédiés aux patients (limités à 12 patients) - LUNDIS 14h30-16h, 1x/mois
Après les retours positifs de la première édition 2022-2023, Rosa Mouv poursuit son accompagnement auprès des patients à travers ces groupes de paroles.
Ces groupes, encadrés par deux psychologues, permettent d'ouvrir un espace de dialogues sur les difficultés du vécu de la pathologie et de ses traitements, de ses répercussions sociales et professionnelles.
Sans se substituer à un soutien psychologique individuel, ces groupes permettent un soutien collectif, où chacun peut développer des moyens d'ajustement face aux répercussions physiques, psychologiques et sociales de sa maladie, rompre le sentiment d'isolement, en se nourrissant du vécu des autres, dans un cadre thérapeutique sécurisé.
Ils sont gratuits et ouverts à tous, après inscription obligatoire auprès de Rosa Mouv (rosamouv@gmail.com) et se dérouleront dans Paris les LUNDIS 14h30-16h (10 dates, de septembre 2023 à juin 2024).
2. Groupes de paroles dédiés aux aidants (limités à 15 participants) - MARDIS 18h30-20h, 1x/mois
Les proches aidants sont celles et ceux qui viennent en aide de manière régulière, à titre non professionnel, à une personne de leur entourage en raison d'une pathologie cancéreuse. Il y a une grande diversité d'aidants, la majorité ignorant qu'ils le sont et se définissant rarement comme tels, mais plutôt comme conjoints, parents, amis, voisins, collègues…
L'aidance n'est pas une vocation mais un rôle qui fait face à une situation imprévisible, apportant écoute et soutien moral.
Les aidants, participant ainsi de manière invisible à la qualité et la continuité de l'accompagnement de la personne malade, présentent souvent des répercussions sur leur vie quotidienne (troubles du sommeil, usure psychologique, sentiment de solitude et d’isolement...).
Encadrés par deux psychologues garants du cadre bienveillant et éthique, ces groupes de paroles dédiés aux aidants permettent de déposer les problématiques de chacun et aident à élaborer des ajustements ou des solutions, à échanger et à se ressourcer.
Ils sont gratuits et ouverts à tous, après inscription obligatoire auprès de Rosa Mouv (rosamouv@gmail.com) et se dérouleront dans Paris, les MARDIS 18h30-20h (10 dates, de septembre 2023 à juin 2024).
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Prenez le temps de la réflexion si vous souhaitez participer. La participation est aussi un engagement envers les autres, les psychologues et envers soi-même.
Merci d'indiquer en répondant à ce mail si vous êtes intéressés, en précisant (patient ou aidant).
Les modalités précises vous seront communiquées début septembre.
Les groupes de paoles se dérouleront au :
LLL - Liberte Living Lab
16 rue du Caire 75002 Paris
Inscription obligatoire par mail à rosamouv@gmail.com
Atelier gratuit et ouvert à tous
Groupes de paroles encadrés par deux psychologues.
• Jeudi 15 Juin 2023 de 19h à 20h30
• En Zoom
• Inscription par mail à rosamouv@gmail.com
La méthode Feldenkrais se propose de visiter le mouvement, sans a priori ni jugement, pour laisser émerger de nouvelles solutions.
Elle est basée sur l'exploration et l'écoute du corps en mouvement.
c'est une approche douce qui améliore notre confort de vie.
Bénéfices de la méthode Feldenkrais :
• S’auto-éduquer par la conscience et l’attention
• Laisser émerger des mouvements plus faciles,
fluides et confortables
• Accélérer le retour à la mobilité après chirurgie
• Diminuer la fatigue, libérer la respiration
• Augmenter la confiance en soi
Objectif de l'atelier :
• Explorer la possible prise de conscience de
son corps à travers une exploration guidée
des mouvements pour amener une gestuelle
plus fine et juste
• Retrouver une mobilité dans chacune de ses
articulations
• Rechercher une meilleure répartition de
l’effort
• Découvrir en conscience ses propres
sensations
Une fois inscrit(e) par mail à rosamouv@gmail.com, vous recevrez la veille de l'atelier par mail le lien du Zoom pour accéder à l'atelier
Atelier gratuit et ouvert à tous
Elle est praticienne de la méthode Feldenkrais.
• Mardi 18 Avril 2023 de 19h à 21h
• Inscription par mail à rosamouv@gmail.com
Effets bénéfiques de la méthode oncoGITE :
- Amélioration des troubles de la concentration, de l'attention et de la mémoire
- Amélioration des fonctions exécutives (planification, gestion du temps et de l'espace ...)
- Accompagnement à la réhabilitation personnelle, sociale et professionnelle
- Amélioration de la qualité de vie
- Aide à retrouver un confort cognitif
Objectifs de l’atelier :
Comprendre les troubles cognitifs liés aux traitements oncologiques
Développer des stratégies comportementales pour accompagner et dépasser les difficultés quotidiennes
Stimuler les fonctions cognitives pour réactiver des mécanismes cognitifs procéduraux
Une fois inscrit(e) par mail à rosamouv@gmail.com, vous recevrez la veille de l'atelier par mail le lien du Zoom pour accéder à l'atelier
Atelier gratuit et ouvert à tous
Neuropsychologue, formée à la méthode onCOGITE.
onCOGITE a pour vocation d'aider les patients atteints de cancer à dépasser leurs troubles cognitifs ("brouillard" cognitif" ou "oncoBrain") liés à la maladie et aux traitements oncologiques (chimiothérapies, immunothérapies, thérapies ciblées, traitement anti-hormonal ...) par des ateliers de remédiation cognitive.
• Mardi 14 Mars 2023 de 19h à 20h30
• Inscription par mail à rosamouv@gmail.com
Effets bénéfiques de l'hypnose en cancérologie :
- Diminution de l’anxiété lors des examens médicaux
- Diminution des douleurs chroniques
- Positiver et mieux accepter les traitements, gestion
des effets secondaires et des conséquences
psychologiques
- Amélioration de la qualité de vie et du vécu
émotionnel
Objectifs de l’atelier :
Comment créer un ancrage pour soulager l’anxiété ?
Un ancrage en hypnose est une technique utilisée pour créer un
lien entre un stimulus spécifique (comme un son ou un geste) et
une réponse émotionnelle ou comportementale.
Pendant cette
séance, Laurence vous aidera à créer un geste qui vous ramène
« automatiquement » grâce à l’ancrage effectué ensemble, à un
état agréable, de détente et de confort.
Une fois inscrit(e) par mail à rosamouv@gmail.com, vous recevrez la veille de l'atelier par mail le lien du Zoom pour accéder à l'atelier
Atelier gratuit et ouvert à tous
Thérapeute spécialisée en hypnose ericksonnienne et
naturopathe.
Technique psycho-corporelle, l’hypnose thérapeutique est une thérapie
complémentaire et s’inscrit dans un contexte de soins avec intention d’améliorer les
symptômes et/ou les comportements (AFSOS, 2018).
Elle est un soin de support, utilisée
depuis longtemps en anesthésie.
Voir sa fiche
• Mardi 14 Février de 19h à 20h30
• Inscription par mail à rosamouv@gmail.com
Effets bénéfiques de la méditation en cancérologie :
- Diminution de l’anxiété, du stress et des troubles
du sommeil
- Diminution des douleurs chroniques
- Régulation des émotions
- Amélioration de la qualité de vie et des
fonctions cognitives
Objectifs de l’atelier :
- Temps de recentrage et de météo intérieure : comment est
le corps ? Présence ou absence d’émotions ? Comment est
l’activité cérébrale (pensées – images) ?
- Méditer avec différents points d’ancrage : respiration et
sensations corporelles
- Expérience courte d’une méditation en silence (non guidée)
- Témoignage court du ressenti et vécu de l’expérience
Une fois inscrit(e) par mail à rosamouv@gmail.com, vous recevrez la veille de l'atelier par mail le lien du Zoom pour accéder à l'atelier
Atelier gratuit et ouvert à tous
enseignante MBSR (Mindfullness Based Stress
Reduction) et Méditation Pleine Conscience.
Inspirée de la culture orientale et adaptée au monde occidental, la méditation fait
partie de l’offre de soins complémentaires en oncologie.
Les SAMEDIS de 10h à 11h30
• Samedi 15 Octobre 2022
• Samedi 26 Novembre 2022
• Samedi 7 Janvier 2023
• Samedi 11 Mars 2023
• Samedi 22 Avril 2023
• Samedi 13 Mai 2023
• Samedi 17 Juin 2023
• Inscription en nous écrivant un mail à rosamouv@gmail.com
Le groupe de parole Rosa Mouv, animé par deux psychologues, est ouvert à tous les adhérent.e.s de Rosa Mouv.
Il offre un espace d’écoute et d’échanges libres et bienveillants sur le vécu de la maladie, ses résonances dans les différentes sphères de l’existence.
Lieu d’expression de soi et de partage, il favorise le soutien mutuel et la mobilisation des ressources personnelles pour vivre au mieux le temps de la maladie et de l’après-cancer.
Au Liberté Living Lab, 16 rue du Caire, 75002 Paris
Atelier gratuit.
Un entretien téléphonique préalable avec l’un des 2 psychologues sera réalisé avant la participation au groupe
Inscription par mail à rosamouv@gmail.com
Blandine Chemin : bchemin.psycho@orange.fr / 06.43.19.82.12
Julien Davenne : psy.davenne@gmail.com / 06.20.45.33.34
• Mardi 6 Décembre 2022 de 19h à 20h30
• Inscription par mail à rosamouv@gmail.com
"Après un cancer du sein, comment se nourrir pour prendre soin de soi ?"
Sarah est diététicienne, spécialisée en oncologie, en biologie nutritionnelle et préventive – microbiote, intervenante à l'Hôpital Américain dans le cadre du programme Wellness Lab accompagnant les patientes après un traitement de cancer du sein et membre du réseau Oncodiets.
Cette conférence sera l'occasion de faire le point sur les dernières recommandations nutritionnelles pendant et après la maladie, les croyances en lien avec l'alimentation et enfin comment renouer avec une alimentation à la fois équilibrée et équilibrante.
Une fois inscrit(e) par mail à rosamouv@gmail.com, vous recevrez la veille de l'atelier par mail le lien du Zoom pour accéder à l'atelier
Ateliers gratuits et ouvert à tous
Onco-Diététicienne
Voir sa fiche
• Mardi 8 Novembre de 10h30 à 12h
• Inscription par mail à rosamouv@gmail.com
Les programmes d'alimentation en pleine conscience aident à rééquilibrer le rapport à la nourriture et à retrouver une relation apaisée avec l'alimentation.
Objectifs de l'atelier :
- faire émerger ses ressources pour se reconnecter à ses sensations physiques de faim et de satiété
- capitaliser sur son bon sens
- adopter un mode d'alimentation individuel adapté à son mode de vie et à ses contraintes
Déroulement de l'atelier : courtes méditations, exploration des sens, reconnaissance des signaux du corps et approfondissemnt des connaissances nutritionnelles.
Une fois inscrit(e) par mail à rosamouv@gmail.com, vous recevrez la veille de l'atelier par mail le lien du Zoom pour accéder à l'atelier
Ateliers gratuits
Diététicienne nutritionniste et instructrice qualifiée du programme MB-EAT
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• Jeudi 11 Août 2022 de 9h30 à 10h30
=> Inscription auprès de Amalia Alba Vergara, professeur de Danse.
06.87.21.29.26
amalia_alba@hotmail.com
1 heure pour plonger dans l'écoute sensible du corps à travers le mouvement et la danse, et pour le plaisir de danser ensemble.
Cet atelier permet de prendre conscience de son corps à travers des mouvements conscients pour enrichir sa palette expressive, de danser, de courtes phrases pour coordonner ses mouvements et se déplacer dans l'espace, d'accueillir les nouvelles sensations.
Au parc Citroën, 75 015 Paris
Professeur de Danse
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• Mardi 6 Septembre 2022 de 18h à 19h30
• Inscription en nous écrivant un mail à rosamouv@gmail.com
- Pourquoi préparer son retour en activité ?
- Qui a besoin d'accompagnement sur sa reprise d'activité
- Quand faut-il se préparer ?
- Quel accompagnement est proposé par le VENT BLEU ?
Une fois inscrit(e) par mail à rosamouv@gmail.com, vous recevrez la veille de l'atelier par mail le lien du Zoom pour accéder à l'atelier
Atelier gratuit, en zoom, ouvert à tous
Fondatrice de l'association le VENT BLEU
• Mardi 14 juin 2022 à 12h00
• Inscription en nous écrivant un mail à rosamouv@gmail.com
La réflexologie :
- son utilité en cancérologie
- le déroulement d'une séance
- l'intérêt dans le parcours de soin du cancer
- conseils en auto-massage
Salle Actisce, 6/8 place Carrée, Forum des Halles, 75001 Paris
Atelier gratuit, ouvert à tous
Inscription par mail à rosamouv@gmail.com
Réflexologue
Voir sa fiche
du 10 Avril au 12 Juin 2022
Soirée d'information le 28 Mars 2022 à 20h00
>> Inscription et plus d'informations sur le lien suivant ou écrire un mail à themindfulapotek@gmail.com
Tarif : 390€
Tarif préférentiel pour les patients de Rosa Mouv : 320€
• La méditation de pleine conscience, ou « mindfulness » dans son appellation anglo-saxonne, est un entrainement mental, qui consiste à décider de porter volontairement son attention vers le moment présent, sans jugement.
Dans le cadre du soin, elle existe sous la forme d’un programme appelé MBSR ou réduction du stress basée sur la pleine conscience. Ce programme vise à intégrer la Mindfulness dans la vie quotidienne ainsi que la variété des défis qui en émane. La pleine conscience est une approche laïque, fondée sur l’expérience et l’observation.
Il vous sera proposé d’explorer la méditation de façon progressive ainsi que les mécanismes physiques, mentaux et émotionnels en lien avec le stress et les émotions. Cet entrainement, fondé sur l’attention, permet de prendre soin de soi et des autres en développant une conscience de ce qui émerge en nous. Si l’expérience méditative est en apparence passive, il s’agit bien à travers elle d’enclencher un processus actif et de développer de nouvelles réponses comportementales et relationnelles.
En cancérologie, la méditation permet entre autres d‘améliorer le sommeil, de diminuer la fatigue, réguler les émotions (telles que l’anxiété, la tristesse, la colère, l’impulsivité) ou réduire les douleurs chroniques. Elle a des impacts positifs sur certains paramètres biologiques et améliore la qualité de vie.
Le programme aura lieu en Zoom ONLINE.
Cloé Brami est médecin oncologue, formée à l'oncologie intégrative corps-esprit au MSKCC de New York où elle découvre en 2011 la méditation dite de pleine conscience.
Aujourd'hui elle s'investit dans la transmission des humanités en santé auprès des étudiants en médecine vers une santé prenant en compte le corps, l'esprit et l'environnement.
Dans ce contexte elle enseigne la méditation en faculté de médecine et notamment le programme dit MBSR (Mindfulness-based Stress reduction).
Dès janvier 2020, elle propose des programmes de méditation MBSR pour adultes et notamment en partenariat avec ROSA MOUV, pour des soignants en oncologie ou des personnes touchées par le cancer.
• Mardi 22 mars 2022 de 10h30 à 12h00
• Inscription en nous écrivant un mail à rosamouv@gmail.com
Les programmes d'alimentation en pleine conscience aident à rééquilibrer le rapport à la nourriture et à retrouver une relation apaisée avec l'alimentation.
Objectifs de l'atelier :
- faire émerger ses ressources pour se reconnecter à ses sensations physiques de faim et de satiété
- capitaliser sur son bon sens
- adopter un mode d'alimentation individuel adapté à son mode de vie et à ses contraintes
Déroulement de l'atelier :
Courtes méditations, exploration des sens, reconnaissance des signaux du corps et approfondissement des connaissances nutritionnelles.
Salle Actisce, 6/8 place Carrée, Forum des Halles, 75 001 Paris
Atelier gratuit
Diététicienne - Nutritionnniste et instructrice qualifiée du programme MB-EAT (Mindfullness Based Eating Awareness Training)
Voir sa fiche
• Samedi 26 Mars 2022
• Samedi 23 Avril 2022
• Samedi 21 Mai 2022
• Samedi 25 Juin 2022
=> Inscription auprès de Sophie Ly Cuong, professeur de Qi Gong.
06.10.87.46.59
sophielycuong@hotmail.com
Venez expérimenter l'art du souffle.
Mieux respirer pour un meilleur équilibre physique, émotionnel, et énergétique.
Square Saint Lambert, 2 rue Formigé, 75 015 Paris (métro Commerce)
(RDV devant le bassin)
(si le temps ne permet pas l'atelier en extérieur, il sera fait à l'abri tout près du square)
Ateliers gratuits
Nombre limité à 6 personnes maximum par atelier
Professeur de Qi Gong
Voir sa fiche
• Mardi 25 janvier 2022 de 10h30 à 12h00
• Inscription en nous écrivant un mail à rosamouv@gmail.com
La réflexologie :
- son utilité en cancérologie
- le déroulement d'une séance
- l'intérêt dans le parcours de soin du cancer
- conseils en auto-massage
Une fois inscrit(e) par mail à rosamouv@gmail.com, vous recevrez la veille de l'atelier par mail le lien du Zoom pour accéder à l'atelier
Atelier gratuit, en zoom, ouvert à tous
Réflexologue
Voir sa fiche
du 9 janvier au 6 mars 2022
• Dates des dimanches soirs de 19h00 à 21h30
1: Dimanche 9 Janvier
2: Dimanche 16 Janvier
3: Dimanche 23 Janvier
4: Dimanche 30 Janvier
5: Dimanche 6 Février
6: Dimanche 13 Février
Journée 10h00 - 17h : Samedi 19 Février
7: Dimanche 20 Février
8: Dimanche 6 Mars
du 13 janvier au 10 mars 2022
• Dates des jeudis soirs de 12h00 à 14h30
1: Jeudi 13 Janvier
2: Jeudi 20 Janvier
3: Jeudi 27 Janvier
4: Jeudi 3 Février
5: Jeudi 10 Février
6: Jeudi 17 Février
Journée 10h00 - 17h : Samedi 19 Février
7: Jeudi 24 Février
8: Jeudi 10 Mars
>> Inscription et plus d'informations sur le lien suivant ou écrire un mail à themindfulapotek@gmail.com
Tarif : 390€
Tarif préférentiel pour les patients de Rosa Mouv : 320€
• La méditation de pleine conscience, ou « mindfulness » dans son appellation anglo-saxonne, est un entrainement mental, qui consiste à décider de porter volontairement son attention vers le moment présent, sans jugement.
Dans le cadre du soin, elle existe sous la forme d’un programme appelé MBSR ou réduction du stress basée sur la pleine conscience. Ce programme vise à intégrer la Mindfulness dans la vie quotidienne ainsi que la variété des défis qui en émane. La pleine conscience est une approche laïque, fondée sur l’expérience et l’observation.
Il vous sera proposé d’explorer la méditation de façon progressive ainsi que les mécanismes physiques, mentaux et émotionnels en lien avec le stress et les émotions. Cet entrainement, fondé sur l’attention, permet de prendre soin de soi et des autres en développant une conscience de ce qui émerge en nous. Si l’expérience méditative est en apparence passive, il s’agit bien à travers elle d’enclencher un processus actif et de développer de nouvelles réponses comportementales et relationnelles.
En cancérologie, la méditation permet entre autres d‘améliorer le sommeil, de diminuer la fatigue, réguler les émotions (telles que l’anxiété, la tristesse, la colère, l’impulsivité) ou réduire les douleurs chroniques. Elle a des impacts positifs sur certains paramètres biologiques et améliore la qualité de vie.
Le programme aura lieu en Zoom ONLINE, et suivra le curriculum proposé par l'université de Brown de la même façon qu'un programme en présence.
Cloé Brami est médecin oncologue, formée à l'oncologie intégrative corps-esprit au MSKCC de New York où elle découvre en 2011 la méditation dite de pleine conscience.
Aujourd'hui elle s'investit dans la transmission des humanités en santé auprès des étudiants en médecine vers une santé prenant en compte le corps, l'esprit et l'environnement.
Dans ce contexte elle enseigne la méditation en faculté de médecine et notamment le programme dit MBSR (Mindfulness-based Stress reduction).
Dès janvier 2020, elle propose des programmes de méditation MBSR pour adultes et notamment en partenariat avec ROSA MOUV, pour des soignants en oncologie ou des personnes touchées par le cancer.
• Samedi 20 octobre 2021 de 19h à 20h30
• Inscription en nous écrivant un mail à rosamouv@gmail.com
"Après un cancer du sein, comment se nourrir pour prendre soin de soi ?"
Sarah est diététicienne, spécialisée en oncologie, en biologie nutritionnelle et préventive – microbiote, intervenante à l'Hôpital Américain dans le cadre du programme Wellness Lab accompagnant les patientes après un traitement de cancer du sein et membre du réseau Oncodiets.
Cette conférence sera l'occasion de faire le point sur les dernières recommandations nutritionnelles pendant et après la maladie, les croyances en lien avec l'alimentation et enfin comment renouer avec une alimentation à la fois équilibrée et équilibrante.
Une fois inscrit(e) par mail à rosamouv@gmail.com, vous recevrez la veille de l'atelier par mail le lien du Zoom de l'atelier
Atelier gratuit, en zoom, ouvert à tous
Onco-diététicienne
Voir sa fiche
• Samedi 11 septembre 2021 de 10h à 12h
=> Inscription auprès de Amalia Alba Vergara, professeur de Danse.
06.87.21.29.26
amalia_alba@hotmail.com
2 heures pour plonger dans l'écoute sensible du corps à travers le mouvement et la danse, et pour le plaisir de danser ensemble.
Cet atelier permet de prendre conscience de son corps à travers des mouvements conscients pour enrichir sa palette expressive, de danser, de courtes phrases pour coordonner ses mouvements et se déplacer dans l'espace, d'accueillir les nouvelles sensations.
Au parc Montsouris, 2 rue Gazan, 75 014 Paris
Ateliers gratuits
• Samedi 25 septembre 2021 de 10h à 12h30
=> Inscription auprès de Sophie Ly Cuong, professeur de Qi Gong.
06.10.87.46.59
sophielycuong@hotmail.com
Activité physique : pratique du Qi Gong et quelques clés de santé pour une pratique quotidienne
Gestion des émotions : importance de la respiration et des exercices pratiques (notion de cohérence cardiaque)
Alimentation : importance des combinaisons alimentaires pour alléger son système digestif
8 rue Edmond Roger, 75015 Paris
Ateliers gratuits
• Samedi 15 mai 2021 de 10h à 11h30
• Samedi 19 juin 2021 de 10h à 11h30
=> Inscription auprès de Sophie Ly Cuong, professeur de Qi Gong.
06.10.87.46.59
sophielycuong@hotmail.com
Venez expérimenter l'art du souffle.
Mieux respirer pour un meilleur équilibre physique, émotionnel et énergique.
Square Saint Lambert, 2 rue Jean Formigé, 75015 Paris
(RDV devant le bassin) - Métro Commerce
Nb : si le temps ne permet pas l'atelier en extérieur, il sera fait à l'abri tout près du square mais sera limité à 6 personnes (cause Covid).
Ateliers gratuits
Limités à 8 personnes.
• Mardi 2 Mars 2021 à 20h30 - Réunion d'information (cette réunion est un pré-requis obligatoire)
Tarif 10€ => inscription sur le lien suivant
• Dates des dimanches soirs de 19h30 à 22h00
1: Dimanche 14 Mars
2: Dimanche 21 Mars
3: Dimanche 28 Mars
4: Dimanche 11 Avril
5: Dimanche 25 Avril
6: Dimanche 2 Mai
Journée 10h00 -17h: Samedi 8 Mai
7: Dimanche 9 Mai
8: Dimanche 16 Mai
• Tarif préférentiel pour les patients de Rosa Mouv : 300€ (au lieu de 390€) + réunion d'information 10€, correspondant aux 30 h d'enseignements, enregistrements audio et support PDF.
• La méditation de pleine conscience, ou « mindfulness » dans son appellation anglo-saxonne, est un entrainement mental, qui consiste à décider de porter volontairement son attention vers le moment présent, sans jugement.
Dans le cadre du soin, elle existe sous la forme d’un programme appelé MBSR ou réduction du stress basée sur la pleine conscience. Ce programme vise à intégrer la Mindfulness dans la vie quotidienne ainsi que la variété des défis qui en émane. La pleine conscience est une approche laïque, fondée sur l’expérience et l’observation.
Il vous sera proposé d’explorer la méditation de façon progressive ainsi que les mécanismes physiques, mentaux et émotionnels en lien avec le stress et les émotions. Cet entrainement, fondé sur l’attention, permet de prendre soin de soi et des autres en développant une conscience de ce qui émerge en nous. Si l’expérience méditative est en apparence passive, il s’agit bien à travers elle d’enclencher un processus actif et de développer de nouvelles réponses comportementales et relationnelles.
En cancérologie, la méditation permet entre autres d‘améliorer le sommeil, de diminuer la fatigue, réguler les émotions (telles que l’anxiété, la tristesse, la colère, l’impulsivité) ou réduire les douleurs chroniques. Elle a des impacts positifs sur certains paramètres biologiques et améliore la qualité de vie.
Le programme aura lieu ONLINE, et suivra le curriculum proposé par l'université de Brown de la même façon qu'un programme en présence.
Cloé Brami est médecin oncologue, formée à l'oncologie intégrative corps-esprit au MSKCC de New York où elle découvre en 2011 la méditation dite de pleine conscience.
Aujourd'hui elle s'investit dans la transmission des humanités en santé auprès des étudiants en médecine vers une santé prenant en compte le corps, l'esprit et l'environnement.
Dans ce contexte elle enseigne la méditation en faculté de médecine et notamment le programme dit MBSR (Mindfulness-based Stress reduction).
Dès janvier 2020, elle propose des programmes de méditation MBSR pour adultes et notamment en partenariat avec ROSA MOUV, pour des soignants en oncologie ou des personnes touchées par le cancer.
• Mercredi 6 Janvier 2021 de 19h à 20h30 - Réunion d'information (cette réunion est un pré-requis obligatoire)
Tarif 10€ => inscription sur le lien suivant
• Dates des lundis matins de 9h15 à 11h45
1: Lundi 18 Janvier
2: Lundi 25 Janvier
3: Lundi 1er Février
4: Lundi 8 Février
5: Lundi 22 Février
6: Lundi 1er Mars
Journée 10h00 -17h: Samedi 27 Février
7: Lundi 8 Mars
8: Lundi 15 Mars (3h)
• Tarif préférentiel pour les patients de Rosa Mouv : 300€ (au lieu de 390€) + réunion d'information 10€, correspondant aux 30 h d'enseignements, enregistrements audio et support PDF.
• La méditation de pleine conscience, ou « mindfulness » dans son appellation anglo-saxonne, est un entrainement mental, qui consiste à décider de porter volontairement son attention vers le moment présent, sans jugement.
Dans le cadre du soin, elle existe sous la forme d’un programme appelé MBSR ou réduction du stress basée sur la pleine conscience. Ce programme vise à intégrer la Mindfulness dans la vie quotidienne ainsi que la variété des défis qui en émane. La pleine conscience est une approche laïque, fondée sur l’expérience et l’observation.
Il vous sera proposé d’explorer la méditation de façon progressive ainsi que les mécanismes physiques, mentaux et émotionnels en lien avec le stress et les émotions. Cet entrainement, fondé sur l’attention, permet de prendre soin de soi et des autres en développant une conscience de ce qui émerge en nous. Si l’expérience méditative est en apparence passive, il s’agit bien à travers elle d’enclencher un processus actif et de développer de nouvelles réponses comportementales et relationnelles.
En cancérologie, la méditation permet entre autres d‘améliorer le sommeil, de diminuer la fatigue, réguler les émotions (telles que l’anxiété, la tristesse, la colère, l’impulsivité) ou réduire les douleurs chroniques. Elle a des impacts positifs sur certains paramètres biologiques et améliore la qualité de vie.
Le programme aura lieu ONLINE, et suivra le curriculum proposé par l'université de Brown de la même façon qu'un programme en présence.
Cloé Brami est médecin oncologue, formée à l'oncologie intégrative corps-esprit au MSKCC de New York où elle découvre en 2011 la méditation dite de pleine conscience.
Aujourd'hui elle s'investit dans la transmission des humanités en santé auprès des étudiants en médecine vers une santé prenant en compte le corps, l'esprit et l'environnement.
Dans ce contexte elle enseigne la méditation en faculté de médecine et notamment le programme dit MBSR (Mindfulness-based Stress reduction).
Dès janvier 2020, elle propose des programmes de méditation MBSR pour adultes et notamment en partenariat avec ROSA MOUV, pour des soignants en oncologie ou des personnes touchées par le cancer.
Depuis des années, l'écrivaine Sedef Ecer est invitée par des collèges, lycées et médiathèques pour y organiser des ateliers ponctuels d’écriture pour adolescentes et adultes. Ces ateliers ont été mis en place suite à des partenariats ente ces établissements et les théâtres dans lesquels ses pièces sont présentées.
Lors de ces rencontres, nous parlons bien sûr de ses pièces, de la dramaturgie, du jeu et de la mise en scène mais aussi des projets d’écriture des participants. L’envie d’écrire est un sentiment partagé par beaucoup, avec un objectif libératoire, voire cathartique. La compétence de Sedef Ecer permet parfois d’aider à aboutir un début de texte, avec des outils simples et ludiques. L’attention est davantage portée à la production d’un récit plutôt qu’à la syntaxe, le style ou l’orthographe.
Dans le cadre de Rosa Mouv, l’atelier d’écriture trouve toute sa place. Sedef Ecer est impliquée dans le Parlement des Écrivaines Francophones et parmi elles, nombreuses sont celles qui sont motivées pour partager l’animation de ces ateliers avec Sedef Ecer.
Les ateliers se déroulent en co-animation (4 à 5 écrivaines). Nous parlerons de nos écritures respectives, nos méthodes, nos difficultés, nos thèmes, nos parcours. Puis, nous proposerons des exercices pratiques aux participant(e)s et les accompagnerons à trouver leur propre voix, pour chacun avec son récit et sa singularité. Il ne s’agit ni d’un cours magistral ni d’un enseignement mais d’un moment d’échange et de générosité.
Parmi les belles plumes de notre collectif d’écrivaines, vous pourrez rencontrer Alicia Dujovne Ortiz, Bettina de Cosnac, Anna Moï, Catherine Cusset, Safiatou Ba, Laurence Gavron, Sylvie Leclech, Marie José Alie.
• Mardi 21 janvier 2020 16h-19h. Avec Sedef Ecer, Marie-José Alie, Anna Moi, Ysiaka Anam et Bettina de Cosnac => inscription
• Tarifs : 20€ pour les adhérents Rosa Mouv, 25€ pour les non-adhérents et les proches
Maison des Associations – 206 Quai de Valmy, 75010 Paris
Née à Istanbul, romancière, auteure dramatique et scénariste, Sedef Ecer pratique plusieurs formes d'écriture en turc et en français. Ses textes ont été mis en scène, en lecture ou en ondes (festivals internationaux, scènes nationales, subventionnées ou privées, ainsi qu’à l’étranger, sur des chaines comme France Culture, France Inter, France Télévisions mais aussi dans des hangars, cafés, bibliothèques ou écoles), ont été étudiés dans le programme de collèges, lycées, des départements de théâtre des universités (entre autres aux Columbia University, Queens College, la Sorbonne, Université de Péloponnèse…), traduits en arménien, grec, allemand, anglais, polonais, turc, persan, obtenus des prix, des bourses d’écriture et enfin, publiés dans plusieurs pays. Elle est entrée dans le « Dictionnaire universel des Créatrices » en 2014 (UNESCO). Elle est sociétaire de la SACD (Société des Auteurs et Compositeurs Dramatiques) et membre fondateur du Parlement des Écrivaines Francophones. Chroniqueuse en langue turque, elle a publié plus de 500 articles. Elle est la traductrice de Charlotte Delbo, Montesquieu et Saint Exupéry en turc. Comédienne depuis l’âge de trois ans, elle a joué dans une vingtaine de longs-métrages et une vingtaine de spectacles en Turquie et en France. On l’a vue récemment sous la direction de Amos Gitaï (aux côtés de Jeanne Moreau), Lorenzo Gabriel, Thomas Bellorini, Patrick Verschueren, Françoise Merle, Hüseyin Aydin Gürsoy, Joëlle Cattino, Hasan Dogan.
ROSA MOUV
Maison de la Vie Associative
22 rue de la Saïda, 75 015 Paris
ROSA MOUV
8 Boulevard Anatole France
92 190 Meudon
Email : rosamouv@gmail.com
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